miércoles, 7 de mayo de 2014

Fresas para la merienda

Así como los desayunos podemos y debemos hacer comidas más contundentes y calóricas, por las tardes se puede presentar la cuestión de ¿qué merendar que sea sano para llegar a la cena sin mucha hambre?

En esta época lo tenemos perfecto, ya que de marzo a julio es época de fresas y las podemos encontrar en cualquier sitio.



Y es que esta fruta es perfecta como ayuda en las dietas de adelgazamiento además. Tiene un excelente sabor y es ligera, ya que el 85% de su composición es agua con lo que es un excelente diurético.Y su aporte calórico es muy escaso: sólo 37 calorías por 100 gramos.

Además ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y muchas otras propiedades gracias a sus múltiples nutrientes con los que ¡no os voy a aburrir!

Podemos hacer incluso ensaladas con ellas, rollitos o batidos, no solo las podemos comer solas, y sí, mejor evitar la nata y el azúcar, eso solo es apto para momentos excepcionales :-D










Y por supuesto, son frutas que podemos incorporar ¡en infinidad de postres! Aunque de esa manera no ayuda a la pérdida de peso jejeje






Esta última foto me pierde… :-D ¡Así mejoran sin duda alguna!

En definitiva, me resulta la merienda perfecta para una dieta equilibrada, que solo nos aporta cosas buenas.


¿Aceptamos merienda de fresas como pulpo?

¿Alguna propuesta mejor o distinta de comerla?




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13 comentarios :

  1. No podía tener mejor pinta!! Gracias por estas aportaciones!!

    xx
    Mónica
    MESVOYAGES A PARIS

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  2. beautiful my dear!!!:)

    www.borsadimarypoppins.com

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  3. ¡Hola guapa! muchas gracias por comentar en mi blog...las fresas con nutella hay que probarlas.

    http://purpurinarebelde.blogspot.com.es/

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    1. Casi que mejor no probarlas! Que como nos gusten... adiós al bikini! jejeje

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  4. ¡Qué buenas ideas me has dado!
    Un post genial
    Mil besos
    http://www.summerwine.es/

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  5. me ha encantado tu post!!!! a dicta a la comida dana y las fresas mi debilidad!

    xx

    isa

    www.un-likely.com

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    1. Yo también, toda la comida sana es bien recibida! Espero que te siga gustando!! :-)

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  6. Se me acaba de hacer la boca agua, adoro las fresas y esta noche mismo cené fresas! Mmmm qué ricas son!
    Sabía que tenía muchísimas propiedades pero no sabía que eran buenas para la circulación, muchas gracias por la información y por las ideas para meterlas en nuestra dieta.

    Besos

    www.nosinmisgafasdesol.blogspot.com.es

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    1. Gracias a ti!! Así se disfruta más comiéndolas! Buenas de saber y para nuestro cuerpo!

      Besos

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  7. Estupendo post, me encantan las fresas con leche!

    Besitos!

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    1. Qué ricas con leche! no las he probado! muy buena idea... :-) Sobre todo fácil y rápido!!

      Besos

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